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空腹血糖高是怎么回事?6大对策请收好!

时间:2019-01-08 21:26:49   作者:零号招商加盟网   来源:   阅读:69   评论:0
内容摘要:不少糖尿病患者都遇到空腹血糖高的问题,空腹血糖是一天血糖的基础,如果空腹时出现血糖飙高,那么可能预示着这一天的血糖都会处于红色高值阶段。患者只想降压,于是增加药物剂量或者加强活动量,却完全忽视了隐藏在空腹血糖高背后的真相。何为空腹血糖血糖值偏高怎空腹血糖,就是禁食8-10小时后所......
不少糖尿病患者都遇到空腹血糖高的问题,空腹血糖是一天血糖的基础,如果空腹时出现血糖飙高,那么可能预示着这一天的血糖都会处于红色高值阶段。患者只想降压,于是增加药物剂量或者加强活动量,却完全忽视了隐藏在空腹血糖高背后的真相。

何为空腹血糖血糖值偏高怎

空腹血糖,就是禁食8-10小时后所测的血糖,即早上空腹状态下的血糖。注意,午餐前和晚餐前的血糖不是空腹血糖。

空腹血糖升高的原因及建议

血糖值偏高怎么办?关于空腹血糖高的问题,不能只用增加药物剂量的方法来解决,需要找出原因再对症下药。

1、晚餐太吃多,睡前吃宵夜,由于应酬晚餐时间太晚(空腹时间不到8小时),会导致第二天的空腹血糖偏高。

建议:应当科学饮食,三餐能量热卡按照1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5分配,保持按时用餐,睡前不吃宵夜,如果一定要吃,那么要把晚餐的能量分到睡前宵夜的能量中。

2、不合适的晨练也会影响到空腹血糖,部分患者有早晨锻炼身体的习惯,即使测空腹血糖也不例外。其实,锻炼后的血糖一般会下降,如果血糖升高可能是因为锻炼中发生了轻度血糖,低血糖又导致反应性血糖升高。

建议:空腹不运动,测出的血糖值才能真实反映空腹血糖水平。

3、工作上的压力,生活中的烦恼会带来精神压力和焦虑情绪,还会发生失眠。过多的负面情绪、焦虑或者失眠都会导致第二天早上的血糖上升。

建议:要学会自我调节心态,养成一个良好的睡眠习惯,睡眠时间尽可能保持在7-8小时。

4、发生急性感染、外伤或者某些特殊疾病等应激因素导致血糖升高,比如不完全性肠梗阻有可能导致肠道蠕动变得缓慢,从而发生胃内食物潴留。

建议:当这个情况发生,应该尽快去医院就诊治疗,避免血糖长期处于高值阶段,千万不要自作主张随意调整降糖药。

5、苏木杰现象导致空腹血糖高。是指因为降糖药用量过多过度饥饿而引起的短暂性低血糖,之后又出现血糖反跳性增高。

建议:减少晚餐前或者睡前的降糖药;需要控制晚餐后的血糖而无法减少药物的患者,可将晚餐的1/3放在睡前食用。

6、黎明现象导致空腹血糖升高。该现象是指夜间控制好了血糖并且无低血糖的情况下,在黎明3-9点期间因为各种升糖激素分泌增加,以致肝糖原输出过多,引起清晨空腹血糖升高。

建议:如果晚餐前或者睡前需要加量降糖药,应该在医生的允许下进行;使用预混胰岛素的患者,要更换注射部位。胰岛素的吸收速度从快到慢的注射部位顺序是:腹部、上臂、大腿以及臀部;没有二甲双胍禁忌证的患者,可以在睡前服用二甲双胍,该物质能够抑制肝葡萄糖异生,减少肝糖的输出,对空腹的血糖起到控制作用。

空腹血糖高的问题说大不大,说小不小,如果自己实在没办法确定是怎么回事,请尽快去医院就诊,专业的疾病由专业的医生诊断,希望能够尽早回到控糖正轨上。

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