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偏头痛怎么缓解?缓解方法在这里

时间:2018-11-20 09:54:50   作者:零号招商加盟网   来源:   阅读:100   评论:0
内容摘要:在我们看来偏头痛是再平常不过,以至于经常被忽视。然而,偏头疼是一种反复发作的搏动性头疼,属众多头疼类型中的“大户”。偏头痛常会影响到患者的生活、工作以及情绪。偏头痛发生的较为平常,因此患者可以了解一些偏头痛怎么缓解的方法。偏头痛发作有哪些诱因?60%的偏头痛患者有家族史,除此之外......
在我们看来偏头痛是再平常不过,以至于经常被忽视。然而,偏头疼是一种反复发作的搏动性头疼,属众多头疼类型中的“大户”。偏头痛常会影响到患者的生活、工作以及情绪。偏头痛发生的较为平常,因此患者可以了解一些偏头痛怎么缓解的方法。
偏头痛发作有哪些诱因?
60%的偏头痛患者有家族史,除此之外,偏头痛的发作大多时候与生活习惯有关。如果要避免其发生或者减少发作次数,要尽量避免相关的生活习惯。
1.内分泌和代谢:如月经期容易发作,妊娠期或绝经后发作减少或停止。
2.饮食与药物:饮酒、喝咖啡、茶等都可诱发偏头痛。口服避孕药、硝酸甘油等也易诱发。食辛辣刺激性食物,煎、炸食物等也易诱发偏头痛。
3.心 理:偏头痛发作大多数与紧张、焦虑、抑郁等情绪有关系。
4.睡 眠:睡眠不足或过多都会诱发。
偏头痛怎么缓解的6个方法
1.冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5.静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6.头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
偏头痛的食疗,你知道吗?
1、芹菜根煮鸡蛋:取芹菜根250克,洗净切碎,与鸡蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次 ,食蛋饮汤。适用于肝阳上亢、时作时止、经久不愈之头痛者。
2、荷叶煮鸡蛋:取荷叶1张,红糖20克,鸡蛋1枚,加水共煮,蛋熟时去渣即成。每日1次 ,食蛋饮汤,连服6日。用治脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。
3、米醋花生粥:取花生米、大米各40克共研为末,取嫩花生叶50克捣泥,再加清水750毫升煮粥1碗,粥成放入米醋20~30毫升即成。每晚睡前顿服。用治神经官能症,症见头晕隐 痛、心悸气短、失眠多梦。
通过小编上文的介绍,你知道偏头痛怎么缓解的方法到底有哪些了吗?你知道患上偏头痛应该吃什么才最有效果了吗?偏头痛虽然有很大的危害,但是只要我们及时发现,尽快地采取治疗措施,平时做一些预防的工作,一定会远离疾病困扰。

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